Rychlostní hrušky a hrušky s dvojitým uchycením

Tato kategorie nabízí rychlostní hrušky k zavěšení, modely s dvojitým uchycením napnuté mezi podlahou a stropem, a také reflexní míčky a kyvadlový pytel na úhyby. Slouží k tréninku přesnosti, rytmu, načasování a reflexů v boxu, thajském boxu, kickboxu nebo MMA, v tělocvičně i doma.

Při výběru se nejprve zaměřte na typ tréninku (rychlé kombinace nebo úhyby), poté na tvar, velikost, materiál a na to, co je s hruškou dodáváno. Průvodce níže podrobně popisuje každé kritérium.

Jak vybrat rychlostní hrušku podle použití

Rychlostní hruška slouží k tréninku rytmu, přesnosti a reflexů. V této kategorii najdete dvě hlavní skupiny: hrušky zavěšené pod držákem a modely s dvojitým uchycením. Správná volba závisí především na tom, co chcete zlepšit.

Zavěšená hruška: rytmus a kombinace

Zavěšená hruška se rychle odráží a trénuje se na ní v sériích úderů. Pomáhá vytvořit tempo vašich úderů v boxu, thajském boxu nebo MMA. Některé modely mají nastavitelnou výšku, například hruška z PU kůže s uvedenou výškou 170 cm, vhodná do tělocvičny i domů.

Dvojité uchycení: načasování a vytrvalost

Míček napnutý mezi dvěma lanky se po každém úderu rychle vrací zpět k vám. Nutí vás soustředit se na dráhu míčku a udržet načasování. Je to skvělá pomůcka pro vytrvalost a přesnost v boxu, thajském boxu, MMA i ve fitness.

Tvary, velikosti a materiály rychlostních hrušek

Tvar ovlivňuje pocit z úderu i odraz. Najdete kulaté míče, protáhlé hrušky, kapkovité tvary, vřetenové modely s dvojitým upevněním a modely ve tvaru baňky. Začátečníci mohou začít s jednoduchým, snadno čitelným tvarem a s přibývajícími zkušenostmi střídat další.

• Velikost: hruška 26 x 18 cm a hruška o průměru přibližně 18 cm jsou vhodné pro trénink rychlosti úderů. Porovnejte rozměry uvedené u jednotlivých produktů.
• Materiál: PU, PU kůže, koženka nebo mikrovláknová kůže, s měkčím či tužším omakem a hladkým nebo texturovaným povrchem.
• Vnitřek: několik modelů je nafukovacích, s vnitřním latexovým měchýřem nebo vnitřním měchýřem.
• Barvy: černá, červená, bílá a zlatá, černá a zelená, nebo barevná čelenka na černém těle podle konkrétního provedení.

Časté chyby před nákupem

První chybou je přehlédnout, co není součástí dodávky. Hruška z koženky se prodává bez dřevěného držáku, zatímco jiné existují v sadě s chromovaným otočným držákem. Zkontrolujte také, zda je zahrnut obratlík: hruška 26 x 18 cm existuje s ním i bez něj, podle varianty.

Druhá past: zaměnit rychlostní hrušku za vybavení na úhyby. Zavěšený reflexní míček z mikrovláknové kůže s lankem a kyvadlový pytel z PU plněný pískem (1,2 kg) slouží především k úhybům a pohybu hlavy. Nenahradí hrušku pro trénink rytmu úderů.

Nakonec myslete na instalaci hrušky s dvojitým uchycením: vyžaduje kotvicí bod v podlaze i na stropě. Bez nich je lepší zvolit zavěšenou hrušku.

Doplňte své tréninkové vybavení

Pro pestřejší cvičení prozkoumejte kategorii Boxovací pytle, která doplňuje trénink rychlosti těžšími údery. Trénink ve dvojici navazuje s kategorií Lapy a thajské bloky, užitečnou pro přesnost při práci s partnerem.

Pro pohodlí a oporu rukou během sérií si prohlédněte Bandáže a tejpy. Co se týče oblečení, kategorie Bojové oblečení nabízí vše pro pohodlný trénink. Cvičenci karate nebo juda zde najdou také Pásky na bojová umění, které doplní jejich tašku.

Často kladené otázky