Thajské bloky a úderové štíty

Sortiment lap a boxerských štítů zahrnuje cíle, které se drží v ruce nebo na předloktí a slouží k tréninku ve dvojici: zakřivené lapy, obdélníkové cíle, podlouhlé štíty, nožní lapy i modely vhodné pro děti. Využijete je v boxu, thajském boxu, kickboxu, MMA, taekwondu nebo karate.

Při výběru se nejprve podívejte na tvar (zakřivený, vypouklý, obdélníkový), poté na systém držení (držadlo, popruhy na suchý zip), velikost a materiál. Některé produkty se prodávají jednotlivě: pro získání páru si vezměte dva kusy.

Jak vybrat lapy a boxerské štíty

Lapy a boxerské štíty jsou cíle, které drží váš partner, zatímco trénujete údery. Slouží k procvičování přesnosti, načasování a kombinací mnohem lépe než obyčejný pytel. Sortiment pokrývá různé způsoby použití, od tréninku boxu až po nácvik kopů v taekwondu.

Před nákupem si položte tři otázky: jakými zbraněmi budete udeřit (pěsti, nohy, kolena, lokty)? Kdo bude cíl držet, dospělý, nebo dítě? A jak dlouho bude cíl při každém tréninku držen? Odpovědi určí tvar, způsob držení i tloušťku.

Tvar cíle

• Zakřivený: úderná plocha kopíruje dráhu kopů i úderů pěstí. V sortimentu jde o nejběžnější tvar, vhodný pro thajský box, MMA a taekwondo.
• Vypouklý nebo oválný: některé modely mají vypouklou úderná plochu, šněrované boky nebo vycpané držadlo na zadní straně.
• Obdélníkový: užitečný pro údery rukama i nohama na dobře čitelnou plochu. Model o rozměrech 40 x 20 x 10 cm se drží na předloktí a nabízí přesný cíl pro kopy.
• Nožní cíl: je lehčí a má menší plochu, hodí se k nácviku rychlosti a načasování.

Držení: držadlo a popruhy

Většina modelů se drží pomocí držadla na zadní straně a dvou nastavitelných popruhů na suchý zip. Vycpané držadlo je pohodlnější, když trénink trvá delší dobu. Zkontrolujte, že se popruhy dají dobře utáhnout podle velikosti ruky nebo předloktí osoby, která lapu drží.

Porovnání lap podle materiálu a použití

V sortimentu najdete materiály PU, PU kůže, vysoce elastickou pěnu, vysoce hustou pěnu a EVA. PU je běžný materiál, který najdete u mnoha produktů. Vícevrstvé vycpávky, jako například u některých lap pro thajský box a sanda, tlumí údery pěstí, kolen, loktů i nohou.

Pro box a kickbox

Podlouhlá, mírně vypouklá lapa s držadlem na zadní straně a dvěma popruhy na suchý zip se dobře hodí pro box, kickbox i thajský box. Je dostupná ve čtyřech barvách. Pokud trénujete hlavně kombinace úderů pěstmi, zvolte čitelnou plochu, kterou lze snadno nasměrovat.

Pro thajský box a MMA

Pár lap o velikosti 26,5 cm s držadlem a popruhem na suchý zip je určen pro přesnost a rychlost v thajském boxu a nabízí se v pěti barvách. Pokud dáváte přednost silnějšímu, mírně zakřivenému cíli prodávanému jednotlivě, hodí se pro kopy i údery pěstí v thajském boxu, MMA, boxu a taekwondu.

Pro taekwondo a karate

Zakřivené cíle ve dvou velikostech nebo oválná vypouklá lapa z PU jsou vhodné pro kopy. Oválný model se drží v ruce nebo na paži, takže si způsob držení můžete zvolit podle nacvičovaného pohybu.

Časté chyby před nákupem

• Zapomenout, že se cíl prodává samostatně: pro pár jsou potřeba dva kusy.
• Vybrat cíl příliš velký pro osobu, která jej drží, což ztěžuje držení.
• Podcenit popruhy a držadlo, přitom právě ty zajišťují pohodlí během tréninku.
• Přehlédnout věk uživatele: některé modely jsou určeny dětem starším 6 let, štít 2 v 1 dětem starším 3 let.

Pro doplnění tréninku ve dvojici se podívejte také na Lapy a thajské bloky, a konkrétněji na Lapy na trénink úderů, pokud trénujete hlavně kombinace úderů pěstmi. Štít 2 v 1 ostatně spojuje zakřivený štít a pár boxerských lap.

Doplňte si tréninkové vybavení

Trénink úderů na cíl vyžaduje volné oblečení: mrkněte na Oblečení na bojové sporty. Pro judo, karate nebo taekwondo vaši praxi doplní Kimona a uniformy. A nakonec Bandáže a tejpy nabízejí dodatečnou oporu pro ruce a zápěstí.

Pokud si nejste jisti, jaký typ cíle je pro vaši disciplínu vhodný, zeptejte se ve svém klubu. Budete tak moci vybírat podle svého způsobu tréninku i podle způsobu tréninku svého partnera.

Často kladené otázky